如何面對長期的健康和情緒困擾?

唐老師:

您好!請問唐老師:

本人因有病,不能長期保持穩定的情緒,也不能長期去維持一份工作。由於自己常常出現莫名的恐懼,所以要辭退工作,才可令情緒穩定下來。

我病了三十多年了,都是這個樣子。所以本人要依靠政府的幫助,才可以應付基本的生活所需。

現在雙親已經老了,我沒有經濟能力供養他們。但他們不能諒解,看不起我,甚至有時給我難看的面色。反觀家中的兄弟姊妹有能力給他們家用,所以得到他們的重視。

我不知道何去何從,是退休呢?還是又再徬徨地去找工作呢?我又不能保證是否可以做得長久。

面對工作的環境及壓力,我不知道自己的情緒是否會變得不穩定又或再嚴重下去。唐老師,請給我一些意見,教我如何思想?對將來的取向應該如何是好?

美思

美思,平安!

謝謝你的來信讓我能夠分擔你的憂愁。

我很明白你的難處,被疾病纏繞這麼長的時間的確不是容易的事,我不知道你相信上帝嗎?上帝是神、也是愛,如果你願意多禱告向我們的神訴說你的難處,把你的需要告訴神,這樣做會給你帶來平安和盼望,你試過嗎?

只要能夠找到合適的工作,不妨考慮再接受它,因為工作雖然有壓力、有挑戰,但是能夠讓你接觸外面的世界,分散你的注意力而不會總是在想一些不高興的事情,增添負面情緒的產生。你心中出現恐懼的時候,馬上禱告,只須要簡單的說:主啊,求你與我同在,幫助我,奉主耶穌的名求,阿門。你就會得到幫助和力量;另外,恐懼出現的時候,想點其他的事情或者是做些別的東西,不要集中在恐懼感的襲擊
上,這樣也許能夠平靜一下你的情緒。

如果找不到其他的工作,可以的話,出去做做義工幫助比你更有需要的人,這樣你會體會到生命的意義,從而會得到激勵和動力,不會因為只是看著自己的問題而感到沮喪。生命其實很美好也很珍貴,當你換一個角度去看待生命的時候,你會發現它很脆弱但是很值得珍惜,因為生命很短暫,所以我們要好好善待自己,愛惜我們的人生。

美思,路是人走出來的,不要難過,好好改變一下生活的方式,比如:多參加教會的聚會、活動,多從聖經領受安慰和力量,多看書等等,努力追求充實的生活,試試看這樣做是否能夠幫助你提高自信面對家人和生活。

希望你振作起來繼續以微笑面對人生。願神的看顧和祝福,時刻陪伴你。

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