如何面对长期的健康和情绪困扰?

唐老师:

您好!请问唐老师:

本人因有病,不能长期保持稳定的情绪,也不能长期去维持一份工作。由于自己常常出现莫名的恐惧,所以要辞退工作,才可令情绪稳定下来。

我病了三十多年了,都是这个样子。所以本人要依靠政府的帮助,才可以应付基本的生活所需。

现在双亲已经老了,我没有经济能力供养他们。但他们不能谅解,看不起我,什至有时给我难看的面色。反观家中的兄弟姊妹有能力给他们家用,所以得到他们的重视。

我不知道何去何从,是退休呢?还是又再徬徨地去找工作呢?我又不能保证是否可以做得长久。

面对工作的环境及压力,我不知道自己的情绪是否会变得不稳定又或再严重下去。唐老师,请给我一些意见,教我如何思想?对将来的取向应该如何是好?

美思

美思,平安!

谢谢你的来信让我能够分担你的忧愁。

我很明白你的难处,被疾病缠绕这么长的时间的确不是容易的事,我不知道你相信上帝吗?上帝是神、也是爱,如果你愿意多祷告向我们的神诉说你的难处,把你的需要告诉神,这样做会给你带来平安和盼望,你试过吗?

只要能够找到合适的工作,不妨考虑再接受它,因为工作虽然有压力、有挑战,但是能够让你接触外面的世界,分散你的注意力而不会总是在想一些不高兴的事情,增添负面情绪的产生。你心中出现恐惧的时候,马上祷告,只须要简单的说:主啊,求你与我同在,帮助我,奉主耶稣的名求,阿门。你就会得到帮助和力量;另外,恐惧出现的时候,想点其他的事情或者是做些别的东西,不要集中在恐惧感的袭击
上,这样也许能够平静一下你的情绪。

如果找不到其他的工作,可以的话,出去做做义工帮助比你更有需要的人,这样你会体会到生命的意义,从而会得到激励和动力,不会因为只是看着自己的问题而感到沮丧。生命其实很美好也很珍贵,当你换一个角度去看待生命的时候,你会发现它很脆弱但是很值得珍惜,因为生命很短暂,所以我们要好好善待自己,爱惜我们的人生。

美思,路是人走出来的,不要难过,好好改变一下生活的方式,比如:多参加教会的聚会、活动,多从圣经领受安慰和力量,多看书等等,努力追求充实的生活,试试看这样做是否能够帮助你提高自信面对家人和生活。

希望你振作起来继续以微笑面对人生。愿神的看顾和祝福,时刻陪伴你。

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